Åh ja! Du læste rigtigt. I modsætning til den gængse opfattelse, at alle kender Yoga og er i det på et tidspunkt i deres liv, er der nogle mennesker, der opholder sig væk fra det. Takket være de myter, de tror på om denne kunstart. Læs gennem denne skrive-up at tage et nærmere kig på myter og fakta om yoga.
Yoga er buzzword blandt fitness freaks i dag. Men er der stadig et flertal, der tøver med at omfavne denne gamle form for fitness regime på grund af nogle udbredte rygter, der vedrører yoga mytologi. Yoga, i virkeligheden gør det muligt at tage et nærmere kig på ens sande selv. Imidlertid har folk begyndte at følge det mere for fysiske fordele i den seneste tid.
Table of Contents
- 1 10 Populære Yoga Myter Busted:
- 1.1 #Myth 1: Fysisk fleksibilitet er nøgleordet for at praktisere yoga
- 1.2 #Myth 2: Yoga avler dig en six-pack abs
- 1.3 #Myth 3: Hot yoga er den bedste måde at gå fra flab til fab
- 1.4 #Myth 4: Yoga er kun for kvinder
- 1.5 #Myth 5: Tantra yoga er sex uhæmmet
- 1.6 #Myth 6: Gravide kvinder bør afstå fra at praktisere yoga
- 1.7 #Myth 7: Praksis yoga udendørs for bedre resultater
- 1.8 #Myth 8: Yoga kan ikke gøres personlig
- 1.9 #Myth 9: Medtag yoga i din daglige regime for bedre orgasmer
- 1.10 #Myth 10: Yoga er hinduisme
10 Populære Yoga Myter Busted:
#Myth 1: Fysisk fleksibilitet er nøgleordet for at praktisere yoga
Øve yoga asanas regelmæssigt i virkeligheden, hjælper med at nå bedre fleksibilitet. I virkeligheden, når der sammenlignes med andre former for fitness rutiner, denne kunst hjælper selv de, der aldrig har udøvet gennem hele deres liv.
#Myth 2: Yoga avler dig en six-pack abs
Mens denne kunst ikke tilbyde dig fysiske fordele, det har meget mere i vente. Yoga i sandhed, tilbyder dig en chance for at gennemgå fuldstændig forvandling – fysisk, fysiologisk og psykologisk. Det forvandler således din livsstil samt dit syn til livet.
#Myth 3: Hot yoga er den bedste måde at gå fra flab til fab
Ja, der er utallige mennesker kører efter denne yoga form, der er i vognen for at tabe sig. Bikram yoga, som er populært kendt som Hot yoga, gør støtte vægttab. Men plukke enhver yoga form, hvis og når det praktiseres regelmæssigt med allerstørste engagement giver dig de ønskede resultater.
#Myth 4: Yoga er kun for kvinder
Flere og flere kvinder i dag vender sig mod yoga. Ikke underligt vi hører denne yoga myte. I sandhed, kan nogen gøre Yoga uanset køn og alder. Det eneste, du har brug for er en åben tankegang. Folk som BKS Iyengar, Bikram Choudhury, T. Krishnamacharya og mange flere er kendte mandlige yogalærere.
#Myth 5: Tantra yoga er sex uhæmmet
Efterspørgslen efter Tantra Yoga især i de vestlige lande har resulteret i fejlfortolkninger af denne formular. Tantra Yoga er en guddommeligt smuk oplevelse, der fejrer foreningen af mand og kvinde – Shiva og Shakti, at være mere specifik. Mens denne yoga form, tilbyder en seksuel frigørelse, der er mere til det. Tantra Yoga faktisk hjælper med at kanalisere din energi på en måde, at det er i harmoni med den kosmiske fællesskab.
#Myth 6: Gravide kvinder bør afstå fra at praktisere yoga
Denne myte er helt selvmodsigende. Yoga hjælper med at holde din krop og sind helt afslappet, når du er gravid. Forskellige asanas er udelukkende beregnet under hensyntagen til den tilstand af en gravid kvinde. Men ligesom andre former for motion, bør du helt sikkert tage råd fra din læge, før du går i gang på det så godt.
#Myth 7: Praksis yoga udendørs for bedre resultater
Yoga når de udføres i ro, giver ideelle resultater. Men det kan praktiseres overalt. Kun sørge for, at der er god luftcirkulation i rummet, som at trække vejret er en vigtig ingrediens for alle yogastillinger.
#Myth 8: Yoga kan ikke gøres personlig
Dette er endnu et populær misforståelse. Hver krop er anderledes, så er de behov, den enkelte. Alle asanas kan ændres, til en vis grad, at holde sig for øje, til kravene i hver person.
#Myth 9: Medtag yoga i din daglige regime for bedre orgasmer
”Rom blev ikke bygget på en dag”. Denne ordsprog er meget sandt, når det kommer til denne myte. Den øgede fleksibilitet, der kommer med almindelig praksis giver dig mulighed for at nyde din seksuelle liv på en bedre måde, ingen tvivl.
#Myth 10: Yoga er hinduisme
Dette er måske en af de mest almindelige misforståelser om yoga. Dette er en form, der forvandler dig som en helhed individ og har ingen betingelser knyttet til nogen religion. Du skal blot være et menneske at praktisere yoga.
Nu, yoga myter er blevet busted, vi håber du kan begynde at øve denne dejlige form for genoplivning og foryngelse med allerstørste engagement med det samme!
Del denne information med dine venner og familie og gøre Yoga en stor og lærerig oplevelse for alle omkring dig. Må efterlade en kommentar med dine tanker om denne artikel.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.