Når du tilmelder dig en yoga klasse, der er mange ting, som du vil opleve ud over stillingerne og asanas din lærer instruerer dig i. Nogle af disse kan være temmelig pinligt, herunder lejlighedsvis “Yoga prut.”

Du må ikke ønsker at spørge din lærer eller klassekammerater om sådanne sager, så vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig med de mest almindelige (og akavet) spørgsmål om yoga.

Er der noget du kan gøre ved Farting i klasse?

Passing gas samtidig med at øve yoga er faktisk meget almindelig (prænatal yoga klasser er det værste). Du er ved at flytte din krop på måder, der vil røre dine tarme, hvilket er en god ting. Den bivirkning er, at det kan forårsage nogen til at passere gas på lejlighed. Vi er alle voksne her, og Farting er helt naturligt.

Hvad du kan gøre, er at måle stemningen i klassen og handle-ligesom du ville på, lad os sige, et cocktailparty. Hvis klassen er munter og afslappet, kan du humoristisk anerkende dit emission. Hvis læreren og eleverne er dødsens alvorlig, foregive, at intet uheldig har fundet sted. Du kan endda overveje din pre-yoga kost og tænke over springe disse bønner til frokost næste gang.

Hvad About Varts?

Ah, den frygtede vart (det er en vaginal prut). Det er lige så almindeligt som en normal prut og intet at være alt for flov over. Der er dog et par ting, du kan gøre for at forsøge at forhindre prutter, selvom der er ingen garantier.

Hvad kan du gøre ved nogen i klassen, der lugter?

I stedet for at forsøge at ændre en anden, se om du kan arbejde på at ændre dig selv. Den yogiske princip pratyahara betyder “tilbagetrækning af sanserne.” Du bør forsøge at være så fordybet i din egen praksis, at du ikke forstyrres af eksterne seværdigheder, lyde, eller endda lugter.

Pratyahara tager tid og praksis. Mens du arbejder på at nå dette ideal, så prøv at placere dig selv på tværs af lokalet fra yogi, der er lidt odiferous.

Hvorfor Er Thong undertøjet af valg for yoginis?

Mange kvinder finder en rem til at være den mest behageligt undertøj, når de udøver (eller i hverdagen). Se svaret ovenfor vedrørende pratyahara og gøre dit bedste for at ignorere showet. Hvem ved, måske du endda prøve det selv for at se, om det er i sandhed mere komfortabel.

Hvad kan du gøre, hvis du elsker din yoga klasse, men Hate musikken spillede?

Du kan helt sikkert give din mening til din lærer, selvom det kan være bedst at anmode om ingen musik i stedet for at gøre indsigelse mod hans smag. Nogle yogalærere spille musik, andre gør ikke. Du ønsker måske at se sig om efter en lærer, der ikke bruger musik.

Hvad skal du gøre, når naturen kalder i midten af ​​en Yoga klasse?

Det er helt i orden at forlade klassen i et par minutter til at deltage til dine kropsfunktioner. Der er ingen grund til at spørge lærerens tilladelse til at gå på toilettet.

Det bedste tidspunkt at gå er, når der er en periode med hvile, enten i barnets positur eller nedadgående hund. Du vil ikke tjene din lærers respekt, hvis du rutinemæssigt undvige ud i vanskelige positurer eller springe en del af Savasana.

Hvad skal du gøre, hvis din lærer Loves Partner Strækker men du ikke vil parre op med en svedig Stranger?

Du har et par muligheder, når det drejer sig tid til partner strækninger. Du kan finde en ny lærer eller placere din måtten ved siden af ​​mindst svedig fremmed i klassen. Du kan også invitere din egen partner til klassen, såsom en ven, du ikke har noget imod at dele sved med. Den sidste mulighed er simpelthen at lære at elske det. Også huske på, at du er en andens svedig fremmed, også.

Er Loving Yoga gør dig til en Hippy?

Engang blev yoga uden for Indien oftest gøres på kommuner af vegetarer. Selvom yoga kom ved dette ry ærligt, er disse dage alle fra læger til administrerende direktører omfavne det.

Så nej, yoga ikke gøre dig en hippie. Men det kan måske begynde at skær din hverdag med en attitude af fred og venlighed. Og er det virkelig så galt?

sidste tanke

Yoga har tendens til at skabe en tæt sammentømret samfund og de fleste mennesker er villige til at hjælpe nyankomne. Du er velkommen til at spørge din instruktør eller en anden elev i klassen, du har tillid til om ting, du kan være lidt flov over. Det er meget sandsynligt, at du ikke er den eneste med disse spørgsmål og de fleste er bare en normal del af praksis.

Cindy